Pendant la grossesse


Les pieds pendant la grossesse

La prise de poids pendant la grossesse peut parfois causer
des problèmes aux pieds comme la peau épaisse et des cors.
En outre, si les pieds ne peuvent pas correctement porter
le corps, des douleurs dans les genoux, les hanches et le
bas du dos peuvent apparaître.

 

Comment prendre soin de vos pieds pendant la grossesse?

Des chaussures à talons bas et semelles à coussinets amortissants peuvent aider à soulager l'inconfort, tout comme le port de chaussures dotées d'inserts gel dans leurs semelles qui absorbent les chocs produits par la marche. Pendant la grossesse, il n'est pas rare que vos pieds gagnent une ou deux pointures, assurez-vous donc de porter également la bonne taille de chaussures. Le traitement de la peau sèche, parcheminée exige un régime régulier de soin des pieds. Une pierre ponce, une lime et une crème exfoliante peuvent aider à se débarrasser des cellules mortes et à encourager la croissance d'une nouvelle peau, saine. L'application journalière d'une crème hydratante améliore l'élasticité de la peau et prévient la sécheresse et le durcissement qui peuvent entraîner le développement de corne, de callosités et de peau dure épaisse. Au cours du dernier trimestre, il est particulièrement indiqué de surélever vos jambes pendant la journée pour soulager vos membres inférieurs de la fatigue et du gonflement. L'utilisation d'une crème ou d'un spray rafraîchissant peut aider à redonner tonicité et énergie aux pieds et aux jambes également. Un exercice physique modéré, comme la natation et la marche, est idéal pour améliorer la circulation sanguine et tonifier les muscles, alors qu'un régime pauvre en sodium réduira le gonflement.