Op blote voeten

 

Laat uw voeten ademen en verbeter de doorbloeding door op blote voeten te lopen. Blootvoets lopen wordt afgeraden aan diabetici.

 

Help het?

 

Op blote voeten lopen heeft voordelen. Het helpt om de

doorbloeding te verbeteren, stimuleert de gevoeligheid
van de voet en zorgt voor een ontspannen gevoel. Profiteer
van het mooie weer en doe uw schoenen uit. Loop op blote
voeten in huis, in het park of op het strand.

Hier zijn enkele tips

• De eerste keren dat u op blote voeten loopt, is een zandstrand beter dan een kiezelstrand en zacht grasland op een heuvel beter dan een pad in het bos 

• Voorkom dat u op vuile of scherpe voorwerpen stapt 

• Neem altijd uw schoenen mee en doe ze meteen aan als u denkt dat de grond niet proper is 

• Overdrijf het niet. De eerste keren kunnen de pezen en gewrichten in uw voeten en benen het wat zwaar krijgen, waardoor pijn en ontstekingen kunnen ontstaan 

• Was uw voeten goed in een voetenbad wanneer u thuiskomt en droog ze zorgvuldig af. Breng daarna een hydraterende crème aan om uw voeten zacht te houden