Verlichting voor vermoeide benen
Het gevoel van zware of pijnlijke benen wordt
voornamelijk veroorzaakt door problemen in de
bloedsomloop. Gebrek aan beweging en gewichtstoename
kunnen leiden tot een slechte doorbloeding van de
ledematen. Dat is waarom lang stilzitten zonder enige
spieractiviteit die als pomp fungeert, de doorbloeding
in de benen kan vertragen. In het bijzonder in gebieden zoals de voeten en enkels.
Wat gebeurt er in onze aderen?
Aderen werken om het bloed naar ons hart terug te voeren. Daarom bevatten ze kleppen die het bloed omhoog laten stromen maar niet naar beneden. Als deze kleppen niet goed werken, kan dit leiden tot opgezette en zware benen.
Wat kan ik doen om vermoeide benen te verlichten?
Vermijd alles wat de bloedsomloop hindert, zoals lang zitten, te strakke kleding, een zeer heet bad of een ontharingsbehandeling met warme was. Wandelen, zwemmen en fietsen zijn juist aanbevolen activiteiten om de doorbloeding te verbeteren. 's Nachts kunt u het beste met uw benen iets hoger slapen en ze zo vaak mogelijk strekken.
Geef comfort de hoogste prioriteit
Schoenen met een speciale gel of orthopedische schoenen helpen om de druk op de gevoeligste delen van de voet te verminderen en stimuleren een betere gewichtsverdeling over de hele zool.